ビーラインはお好きな時間にフラリとよれて予約もいらない女性だけの効果適面お気軽フィットネスです。一般のスポーツクラブやジムとは違い、女性だけだから男性を気にする事なく気軽です。すべての世代の女性の健康的の為に、そして美しくなる場所です。

ベースプログラム

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは

短時間で筋肉と心肺機能が鍛えられる合理的なトレーニングです。
エアロビクス運動(*1)とレジスタンス運動(*2)を交互に行いながら、心肺機能や筋肉をオールランドに鍛える事ができるトレーニングです。
老若男女を問わずマイペースで運動でき、しかも短時間で効果がある、今注目のトレーニングです。
(*1) アメリカで考案され世界中に広がった有酸素運動。
(*2) 今、国が高齢者にも推奨している筋肉の抵抗運動。

ビーラインのサーキットトレーニングプログラム

ビーラインのトレーニングプログラムは油圧マシンとジョギングボードを交互に行うサーキットトレーニングです。
一回のサーキットトレーニングを2周し、軽くストレッチを行う合計30分のプログラムです。
女性が無理無く毎日続けられる運動量も1日30分が目安と言われております。ハードすぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、毎月一回のレポートで改善度をチェックできる女性向けシェイプアッププログラムです。

特別プログラム

耳つぼダイエット

耳には重要なツボ集中していて容と健康のための大切なスイッチとして重要視されています、その耳にあるツボを刺激する事によって、自然に食欲を抑えながら本来体が持っている健康的な身体バランスを取り戻して体調を整えていきます、ツボを刺激して体調を整えれば健康になり痩せやすい身体になる、とても体にやさしいダイエットです。

耳つぼダイエットとは

東洋のツボ療法をもとに、食欲を正常化に戻し、太りやすい体質を改善する事。本来の健康な身体のバランスを取り戻して、太る体質を根本から変えていこうというものです。また、最新の栄養学に基づいて、必要な栄養素や体脂肪の燃焼効果を高める栄養素を補給することによって、極端な食事制限によるダイエットとはまったく異なり、痩せるほどに健康な身体を取り戻していきます。
耳つぼダイエットは、身体のバランスを整え、健康を取り戻しながらサイズダウンしようというものです。耳つぼダイエットで太りやすい体質を改善し、ヘルシーに痩せましょう

リバウンドしない体質をつくる。
耳つぼダイエットは、痩せるとともに太りにくい体質に体質改善を目指していくダイエットです。
よりスピーディーに痩せる。
耳つぼダイエットは、3ヶ月で８～１２ｋｇを目標としたダイエットを実現できるようなプログラムを組んでいます。目に見えるダイエットなのでやる気がでます。
ウエストやお腹まわりから痩せていきます。
耳つぼダイエットは、必要な脂肪を残し、余分な脂肪だけを落としていくダイエットで、理想的なプロポーションを目指します。
ダイエット中もストレスがあまりありません。
耳つぼダイエットは、食欲を抑えるツボを刺激しますので、食欲を我慢するストレスを減らします。また、ストレスを抑えるツボも刺激する事によって、スピーディーに痩せていくのを目指します。
痩せるほどに体調が良くなります。
身体の機能を調整したり、新陳代謝を良くするツボを使いますので、お肌の調子がよくなったり、若々しい身体作りを目指していきます。