ＢーＬＩＮＥに友達の紹介で入会し約１０か月。いつも体脂肪が30％を越えていて血液検査でも中性脂肪とコレステロール値が高く何か運動を始めないと、と思っていたのですが、入ってすぐ体重も１kg減り、血液検査の結果も正常、うれしいことに体脂肪率も26％～28％に、ただ油断していると少し筋肉量がもとどおりにもどってしまいます。
体重は一定に保っていても、体組成の機械（測定器）は正直な結果が出てしまいます。“継続は筋肉なり”です。
週3回を目安にこれからも続けていきたいと思っている毎日です。　
（Ｈ.Ｓさん）